1. Укрепление мышечного пояса. Регулярные тренировки помогают добиться согласованности движений, развить гибкость и укрепить мускулы кора, к которым относятся мышцы:

— спины (вокруг позвоночника),
— пресса,
— задней поверхности бедра,
— паха,
— косые и поперечные живота.

При ударе клюшкой (свинге) работает почти все тело. При этом физические нагрузки не сильные, и утомление приходит постепенно. Поэтому сердечная мышца не испытывает стресса.

2. Отдых на природе. Занятия проходят на свежем воздухе, что способствует выработке в организме витамина D. Ходьба по пересеченной местности с нетяжелым мешком за плечами позволяет поддерживать в тонусе опорно-двигательный аппарат. За один раунд участники сжигают до 350 ккал и преодолевают дистанцию в 6-8 километров.

Но передвигаться нужно именно пешком. Езда на каре нивелирует положительный эффект прогулки, ведь чтобы крутить баранку много энергии не надо. Да и это за гольфистов часто делает обслуживающий персонал.

3. Расширение круга общения. Польза от гольфа не только в хорошей физической форме. В Америке он лидирует в рейтинге игр, выбираемых для корпоративного провождения времени. Такой досуг помогает сотрудникам одной компании выйти за пределы рамок официально-деловых отношений, найти общие интересы, начать общаться непринужденно и стать более сплоченным коллективом.

Сама культура и традиции развлечения предполагают взаимодействие. Поэтому оно идеально подходит для укрепления межличностных отношений.

4. Контроль за эмоциями. Успехи и неудачи на зеленом газоне напоминают взлеты и падения в реальной жизни. Занимаясь этим спортом, вы научитесь лучше управлять эмоциями и преодолевать трудности. А анализируя последствия каждого удара, вы сможете прогнозировать ситуацию на несколько шагов вперед.

5. Улучшение культуры. В гольфе делается акцент на этикете, что особенно полезно для молодого поколения. Также он прививает честность, ответственность, взаимопомощь – ценности, которых так не хватает в современном обществе. Судей на поле нет, и участники самостоятельно оценивают свои действия, налагают на себя штрафные очки.

9 января при поддержке Федерации развития гольфа Свердловской области состоялось долгожданное для региона событие – открытие гольф-академии, которая располагается в центре Екатеринбурга.

В программе мероприятия была развлекательная часть, турнир на симуляторах и соревнование на паттинг-грине.

На официальной части в присутствии министра спорта Свердловской области Леонида Раппопорта, начальника Управления по развитию физической культуры, спорта и туризма Администрации города Екатеринбурга Людмилы Фитиной, директора Ассоциации гольфа России (АГР) Александра Кочеткова и члена Исполкома АГР Валерия Чебина спортсменам Свердловской области были вручены разряды. Ведущим мероприятия стал актер и гольфист Станислав Ярушин.

Источник: rusgolf.ru

«Региональная федерация гольфа Иркутской области» проводит набор детей старше 12 лет в группы для занятий гольфом. Подробная информация по тел. 68-00-72